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乒乓球正手攻球动作要领

zmhk 2024-06-26
乒乓球正手攻球动作要领       今天,我将与大家共同探讨乒乓球正手攻球动作要领的今日更新,希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。1.ƹ???????ֹ?????Ҫ??2.正手攻球动作要领及
乒乓球正手攻球动作要领

       今天,我将与大家共同探讨乒乓球正手攻球动作要领的今日更新,希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.ƹ???????ֹ?????Ҫ??

2.正手攻球动作要领及注意事项

3.正手攻球的动作要领是什么?

乒乓球正手攻球动作要领

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       乒乓球正手攻球的基本要领。 ?

       全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松。

       近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。

       当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

       正手攻球在击球时,要将球拍的拍面稍稍下压,这样可以压低回球的弧线。球拍向斜上方挥出,这样可以制造回球弧线的长度。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度,稳定挥拍的动作,保证攻球的命中率。

       易犯错误及纠正方法

       正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。 纠正方法:用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

       上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。

       抬肘抬臂。 纠正方法:对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。

       手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。

       判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。

       反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

       拍面前倾不够。纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

百度百科-乒乓球

正手攻球动作要领及注意事项

       乒乓球正手攻球动作要领:

       1、基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。

       2、直板正手攻球:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时手臂迅速向左前上方挥动击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后迅速还原准备下一板击球。

       3、横板正手攻球:与直板基本一致。

       

正手攻球的多球练习

       乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的,一个优秀的乒乓球选手,每天近台攻球的练习量大约要5000板,多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度,每分钟可达30至45次,要注意逐步提高步法和手法的协调程度。

       体会发力击球的感觉,供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度。初学者在高点期攻球,击球难度较小,可保证击球的命中率,达到一定程度后可练习在来球的上升期攻球,比在高点期攻球难度要大,但速度更快更主动。

正手攻球的动作要领是什么?

       一、它的动作要点是:

       (1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;

       (2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;

       (3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾,在上升期击球的中上部;

       (4)击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,以腰部带动大臂,大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势。

       二、注意事项:

       (1)摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中,旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。?

       (2)腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调,发力集中。在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能,在拉球过程中要收腹、含胸。?

扩展资料:

       乒乓球正手攻球训练方法:

       1、固定站位的正手攻球练习

       固定站位后,练习者可以练习斜线攻球,包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。这些练习可以有效的帮助我们掌握某一个技术动作,并令动作定型。

       2、走动中正手攻

       固定站位的攻球动作是基础,朋友们一定要耐心的练习,并且在每一次打球时都要充分练习,有时候可以充当预备活动。

       3、全掌握,才是真正的会。

       通常可以采取多点打一点的形式,比如两点打一点,陪练者在固定位置把球送到练习者的正手,练习者打回到固定位置,陪练者再击球到练习者的中路,这样一直重复下去,为了供球的稳定,供球者最好用反手推挡更好一些。

       百度百科-正手攻球

       正手攻球的动作要领如下:

       1、击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米。

       2、当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

       3、当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾,在上升期击球的中上部。

       4、击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,以腰部带动大臂,大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近、动作小、球速快。若配合落点变化核喊者则可创造更好的扣杀机会。

正手攻球常见错误:

       1、身体姿势。

       乒乓球运动的特点是“快、准、狠、转、变”,这就要求在正手攻球时要迅速、有力。初学者在学习正手攻球时常见的问题是身体重心过高,无法快速做出正手攻球的技术动作。这通常是因为膝关节没有弯曲、上半身没有前倾。

       2、拍面角度。

       挥拍方向、拍面角度与落球点有着直接关系。在正手攻球时要求拍面稍前倾,拍面前倾或者后仰过多都会造成攻球动作错误。拍面过于前倾会导致击球下网,过于后仰会导致回球过高或直接出界。

       3、肘关节外翻。

       肘关节的位置在乒乓球正手攻球中十分重要,正确的正手攻球要求肘关节内收。肘关节的外翻会使拍面过于向下,击打球时位于球的上方,容易击球下网。此动作不仅影响正手攻球的成功率,还会影响日后学习正手拉弧圈球技术。

       4、直臂击球。

       直臂击球看上去将手臂延长,力臂相应得到延长能够加大击球时的力量,但是长期直臂击球不仅会造成肘部关节的损伤,而且在比赛中由于动作过大也不利于下一板的衔接。

       非常高兴能与大家分享这些有关“乒乓球正手攻球动作要领”的信息。在今天的讨论中,我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听,希望这些信息能对大家有所帮助。